이제는 머리를 올바르게 관리하는 방법에 대해 많은 것을 씁니다. 이 주제에 대한 많은 정보가 있습니다. 그중 일부는 유용하고 다른 일부는 결과에 거의 영향을주지 않으며 다른 일부는 솔직히 해를 끼칩니다. 머리카락을 건강하고 건강하게 유지하기위한 가장 일반적인 10 가지 권장 사항은 다음과 같습니다.
4. 올리브 오일은 모발을 강화시킵니다.
일부 여성들은 그러한 도구를 사용한 후에 특별한 긍정적 인 효과를 관찰하지 않습니다. 그러나 어떤 경우에도 해로울 징후가 없었습니다. 이 문제는 머리카락에서 올리브 오일을 씻어 내야하는 경우에만 나타납니다. 그런 순간에, 당신은 그들을 조심스럽게 문질러 야하며, 차례로 머리카락에 기계적인 손상의 위험을 증가시킵니다.
7. 헤어 드라이어 사용을 줄이십시오.
물론이 장치는 이제 어디서나 여성이 사용합니다. 그러나 동시에 가능한 한 적은 더운 공기를 사용하는 것이 바람직합니다. 열은 머리카락을 과도하게 건조 시켜서 가볍고 부서지기 쉽고 둔하게 만듭니다. 당신이 잘 온도를 제어 할 수 있는를 사용하여 헤어 드라이어를하려고보십시오.
8. 탈모 방지 샴푸는 주기적으로 사용해야합니다.
샴푸와 일반적으로 탈모 방지 수단은 지속적으로 사용할 수 없습니다. 죽어가는 머리카락을 제거하는 과정은 정상적인 것으로 간주됩니다. 더하여, 봄과 가을 머리에서 더 집중적으로 내린다는 것을 잊지 말라. 탈모 방지를 목표로 한 예방책으로 3 개월의 중단으로 사용하는 것이 바람직합니다.
10. 두피가 가렵다면 이것은 비듬의 징조입니다.
그것은 가능합니다. 머리가 가려워지면 피부가 건조 해지고 껍질이 벗겨지기 시작합니다. 비듬은이 현상의 결과로 발생할 수 있습니다. 하지만, 그녀에게 화장품을 사용하기 전에, 당신이 사용하고있는 화장품에 문제가 없는지 확인하십시오. 샴푸 성분이 두피에 자극을주는 경우가 많습니다. 그리고 그들이 적용을 멈추게 된 후에 - 문제는 그 자체로 사라졌습니다.
2. 짙은 녹색, 양배추, 시금치, 브로콜리 포함
진한 녹색 잎 채소는 몸에 많은 필수 영양소를줍니다. 예를 들어, 시금치는 철분, 베타 카로틴, 엽산 및 비타민 C뿐만 아니라 많은 양의 비타민 A를 함유하고있어 건강한 모발을 유지하고 보습력을 유지시켜줍니다. 또한 오메가 3 지방산, 마그네슘, 칼슘 및 칼륨이 풍부합니다. 부모님이 어린 시절에 채소를 먹게 한 이유는 많이 있습니다.
3. 달콤한 고추, 토마토, 고구마, 당근을 포함한 다른 야채들
접시에 밝은 색상을 추가하면 머리카락이 당신에게 감사 할 것입니다. 달콤한 고추는 몸에 필요한 단백질을 아주 많이 만들 수있는 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 고구마에는 베타 카로틴 (beta-carotene)이 많이 함유되어있어 비타민 A가되어 몸에 들어갑니다. 그것은 차례로 모발과 피부에 영양을 공급하고 보습을 유지하며 건조 함과 취성을 예방합니다.
4. 렌즈 콩과 콩을 포함한 콩과 콩류
섬유와 단백질 함량이 높기 때문에 무한한 에너지를 충전 할 수있을뿐 아니라 콩과 식물을 좋아하는 수프는 머리카락에 완벽하게 영향을 미칩니다. 이 음식은 우수한 단백질 원이며 좋은 양의 철분을 제공합니다. 철분 결핍은 종종 탈모로 이어 지므로 매일 매일 철저히 섭취하는 것이 중요합니다.
5. 육류 및 가금류
닭고기와 칠면조를 포함한 린 고기와 가금류도 훌륭한 단백질 원입니다. 인체에 충분한 양의이 성분이 없으면 일반적으로 매일 떨어지는 것이 아니라 새로운 머리카락을 형성 할 수 없습니다. 따라서 머리가 평소보다 조금 더 얇아진 것을 발견하면 단백질을 많이 함유 한 음식을 식단에 추가하십시오.
맛이 좋다는 사실 외에도, 계피는 모발에 매우 유용합니다. 그것은 혈액 순환을 자극하여 모낭에 산소와 영양분을 공급합니다. 그 결과 모발 성장이 가속화됩니다. 가능하고 적절할 때마다 계피를 요리에 첨가하면 머리카락이 화려해질 것입니다.
7. 연어, 고등어, 굴 및 정어리를 포함한 해산물
많은 물고기 요리는 또한 우수한 머리 상태를 달성하는 데 도움이됩니다. 연어는 비오틴과 오메가 -3 지방산이 풍부하여 머리카락이 윤기 있고 건강 해지는 데 필요합니다. 오메가 -3가 없으면 두피가 건조 해집니다. 또한이 성분들은 소염 성질을 가지고 있습니다.
8. 그리스 요구르트
단백질 함량이 높기 때문에 유용합니다. 단백질은 새로운 모발 성장을 자극하는 데 필수적입니다. 이 제품은 여분의 빛을 줄 수있는 모발용 마스크로 사용할 수 있습니다. 단백질을 충분히 섭취하지 않으면 몸은 사용 가능한 모든 단백질 보유를 자동으로 지시하여 장기를 지탱할 수 있습니다. 머리카락이 없으면 머리카락이 남아 있기 때문에 성장할 수 없습니다.
9. 호박, 아몬드, 호두, 아마씨를 포함한 견과류와 씨앗
아몬드와 땅콩은 머리카락 건강에 가장 중요한 비타민 중 하나 인 비오틴으로 가득합니다. 호두와 아마씨는 모발의 수분을 유지하고 부드럽고 매끄럽게 유지하는 데 도움이되는 우수한 오메가 -3 지방산 공급원입니다. 또한 호두에는 구리가 함유되어있어 회색 머리카락이 조기에 나타나지 않습니다. 아몬드는 스트레스가없는 천연 성분 인 마그네슘이 풍부합니다.
10. 아보카도
과일에는 많은 양의 비타민 B와 E가 함유되어있어 세포 수준에서 모발을 보호하고 강화시킵니다. Biotin은 성장에 필요합니다. 비타민 E는 손상된 두피를 회복시키는 데 도움이됩니다. 아보카도 퓌레는 수제 헤어 마스크의 구성 요소로 사용하거나 단순히 샐러드 나 토스트에서 과일을 즐길 수 있습니다.
11. 딸기, 망고, 바나나, 키위를 포함한 과일
감귤류는 비타민 C를 비롯하여 필수 영양소의 맛있는 맛있는 소스입니다. 신체가 철분을 적절하게 흡수하는 데 도움이됩니다. 비타민 C가 많이 함유 된 과일과 채소에는 감귤류가 모두 포함되지만, 특히 많은 과일이 딸기에 포함되어 있습니다. 키위와 망고 또한 훌륭한 소스입니다.
12. 전체 곡물 (예 : 노아, 오트밀, 현미)
복잡한 탄수화물은 우리에게 가능한 한 오래 지속되는 에너지를줍니다. 그러나 전체 곡물도 두피에 매우 유익합니다. 그들은 많은 양의 비타민 B를 함유하고 있습니다.6 및 B12, 판토텐산 및 엽산,뿐만 아니라 모낭을 자극하는 니아신은 머리카락이 건강하고 윤기 있고 강하게 성장하도록합니다.
무거운 음식에 의지하지 마십시오.
날카로운 체중 감량을 목표로하는 많은식이 요법이 있지만 좋은 결과는 나오지 않지만 시체 만 배출하십시오. 모든 것이 내부에서 유래 한 것은 비밀이 아니며, 건강은식이 요법, 즉 어떤 종류의 음식이고 얼마나 많은 비타민과 미량 원소가 포함되어 있는지에 달려 있습니다. 신체의 비타민을 엄격하게 섭취하면 체모, 손톱 및 전신에 영향을 미칩니다.
아몬드 스낵
머리카락을 지원하는 가장 좋은 방법 중 하나는 영양가있는 음식을 먹는 것입니다. 그렇게하면 머리카락이 두꺼워지고 성장이 가속화되고 반짝이게되며 회색 머리카락이 나중에 나타납니다. 아몬드와 같은 비타민 E가 풍부한 식품이 특히 중요합니다. 또한, 이러한 견과류는 또한 체중 감량에 도움이됩니다 - 당신의 매일 식단에 그들을 포함해야합니다.
철분 결핍이 없는지 확인하십시오.
철분 결핍 또는 빈혈은 지속적으로 피로감을 줄 수 있습니다. 이것은 당신의 머리카락의 모양에 영향을 미칠 것입니다. 손실은 종종 철분 결핍과 관련이 있으므로 시금치를 더 많이 먹습니다. 이 제품은 신선하고 조리 된 형태로 건강에 매우 유익합니다.
생강을 먹는다.
생강은 면제를위한 최고의 자연 요법 중 하나입니다. 생강 뿌리는 마그네슘, 인, 비타민 및 칼륨으로 가득 차 있습니다. 이 요소들은 모발의 힘과 건강을 제공합니다. 생강을 마스크에 더할 수도 있습니다 - 그것은 안과 밖에서 머리카락에 영향을 줄 수 있습니다.
연어 먹기
오메가 -3 지방산은 종종 탈모의 원인이되는 염증의 강도를 감소시킵니다. 몸에서 이러한 산의 수준을 높이려면 더 많은 연어를 먹습니다. 전문가들은 일주일에 두 번 사용하도록 권장합니다.
헤어 마스크 사용해보기
헤어 마스크를 사용하는 것이 올바른 결정입니다. 수제 조리법에도 의지 할 수 있습니다. 예를 들어, 꿀과 코코넛 오일을 섞어 사용하면 이러한 성분의 보습 특성으로 인해 머리가 더 밝아집니다.
하드 다이어트 피하기
엄격한식이 요법은 신진 대사를 해칠뿐만 아니라 체중 증가로 이어질뿐만 아니라 머리카락의 상태를 악화시킵니다. 이 유형의 음식은 몸의 건강한 상태를 유지하는 데 필요한 비타민과 단백질로 가득 찬 신체 기관을 박탈합니다. 이 식단을 고수하지 마십시오.
두피 질병 치료
비듬은 반발하는 광경 일뿐만 아니라 탈모로 이어집니다. 두피는 건강해야 혈액 순환이 정상이고 아무 것도 머리카락의 성장을 방해하지 않으므로 필링과 싸울 필요가 있습니다.
더 많은 비타민 B 섭취
컬을 강력하고 아름답게 유지하려면 비오틴과 복합체를 만드십시오. 의사에게 그가 추천하는 비타민을 정확히 물어보십시오. 또한 그룹 B의 비타민 소스는 희박한 육류, 잎이 많은 채소 및 유제품입니다. 당신의 외모를 향상시키고 자한다면 다이어트에 그들을 포함 시키십시오.
균형 잡힌 식사
충분한 단백질과 건강한 지방을 균형있게 섭취하면 모발을 형성하는 단백질 인 각질 생성이 촉진됩니다. 당신의 머리에 할 수있는 가장 좋은 일은 영양가있는 음식을 먹는 것입니다. 이 경우 머리카락은 두껍고 반짝이는 채로 남아 있으며 성장 속도는 빠릅니다.
비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하십시오.
머리카락을 건강하게 유지하려면 비타민 D를 사용하는 것이 매우 중요합니다.이 비타민은 모발 성장을 촉진 할뿐만 아니라 암을 예방하고 체중을 더 빨리 줄이는데도 도움이됩니다. 당신의 식단에서이 물질의 농도를 모니터하십시오.
스낵 브라질 너트
브라질 견과류에는 머리카락의 아름다움에 중요한 영양소 인 셀레늄이 많이 함유되어 있습니다. 셀레늄의 다른 출처는 정어리, 넙치, 칠면조입니다. 다이어트에 이러한 제품이 있으면 커크가 심각하게 강화됩니다.
영양 보충 교재를 시도하십시오
머리카락에 수분이 부족한 경우 건강한 모발, 피부 및 손톱을위한 영양 보충제를 사용하십시오. 긍정적 인 변화를 알기 위해 매일 여러 캡슐을 마시는 것으로 충분합니다. 질 복합체 만 선택하면됩니다 (이 점수에 대해 의사와상의 할 수 있음).
오일 또는 인텐시브 컨디셔너 적용
머리카락을 끊임없이 보습하는 것이 자신의 아름다움의 열쇠입니다. 피부과 전문의는 올리브 오일이나 아르간 오일 및 에어 컨디셔닝을 권장합니다. 에어 컨디셔닝은 씻어 낼 필요가 없습니다. 이 치료는 취 약한 모발을 줄이고 빛을 증가시키는 데 도움이됩니다.
핫 스타일링 제품의 사용을 줄입니다.
헤어 아이언으로 헤어 스타일을 꾸미는 경우, 이것이 다시 자랄 수없는 이유 일 수 있습니다. 핫 스타일링 도구의 사용을 제한하고 두피에 너무 가깝게 사용하지 말고 머리를 너무 세게 당기지 마십시오. 때로는 모발을 자연 상태로 유지하여 탈모 및 건조를 방지하십시오.
천연 케어 제품 사용
바르게 먹고 자한다면, 헤어 제품을 선택할 때 같은 접근법을 사용하십시오. 화학적 오버 플로우 제품을 피하고 머리카락 유형에 맞는 자연적이고 유기농 인 성분으로 제품을 선택하십시오. 효과적인 성분은 코코넛 오일, 당근 씨앗, 시어, 코코아, 오렌지, 레몬, 라벤더의 에센셜 오일입니다. 천연 제품의 유통 기한이 짧다는 것을 잊지 마십시오.
비타민 A 복용
최적의 모발 성장을 위해 비타민 A를 사용하십시오.이 물질은 물이 아니라 지방에 용해되므로 신체에 축적 될 수 있습니다 - 부작용을 피하기 위해 매일 기준을 초과하지 마십시오.
더 많은 비타민 C를 섭취하십시오.
비타민 C는 인체가 철분과 같은 다른 물질을 흡수하도록 도와줍니다. 머리카락의 상태를 개선하려면 정기적으로 감귤을 먹으십시오. 이 과일들이 싫어? 이 비타민의 다른 좋은 출처가 있으며 비타민 복합체도 도움이됩니다.
칼슘이 풍부한 음식을 선택하십시오.
낙농 제품에 머리카락의 상태에 긍정적 인 영향을 미치는 영양소 인 뼈 강화 칼슘이 많이 함유되어 있다는 사실은 비밀이 아닙니다. 다이어트에서 필요한 양의 비타민과 미네랄을 섭취하도록 노력하십시오. 적절한 계획을 통해 목표를 달성 할 수 있습니다.
비듬을 제거하기 위해 기름을 사용하지 마십시오.
비듬의 원인은 두피가 과잉 건조 된 것으로 믿어 지는데 이는 신화입니다. 비듬은 의약품이나 특수 비듬 샴푸로 치료해야하는 염증 과정입니다. 첫 번째 단계는 비듬을 제거하기 위해 비듬의 원인을 찾는 것입니다.
헤어 타입으로 샴푸 선택
머리카락의 유형에 맞는 샴푸를 선택하는 것이 매우 중요합니다. 예를 들어, 기름진 머리카락을위한 샴푸는 기름기없는 광택이 없도록 충분히 건조하므로 마른 머리카락 소유자에게는 적합하지 않습니다. 반대로 건조 시키면 훨씬 더 마르고 더 부서지기 쉽습니다. 또한 가격에 집중하지 마십시오. 샴푸가 비싸면, 그것이 최고라는 것을 의미하지는 않습니다. 값싼 자금으로도 일할 수 있습니다.
머리를 찢어 라.
이전 단락에서, 머리 염색의 나머지는 영향을 받지만, 이것 때문에뿐만 아니라 고통을 겪습니다. 헤어 드라이어, 컬링 아이언, 드라이어, 아이언은 또한 머리카락에 부정적인 영향을 미칩니다. 열 보호가 매일 건조되거나 하루에 여러 번 건조되면 머리를 완전히 보호 할 수 없습니다. 당신은 그들을 잠시 동안 내버려둬 야합니다. 땋은 꼬리와 꼬리가 종종 가치가 없다는 것을 기억하는 것도 가치가 있습니다. 이것은 특히 습한 경우 머리카락에 매우 해 롭습니다.
머리카락을 건강하고 건강하게 만들어주는 4 가지 제품 및 9 가지 기본 팁
모든 여성은 두껍고 길고 건강한 머리카락을 꿈꿉니다. 그들은 순종적이고 자연스러운 빛으로 가득 차 있기 때문에 온도를 극한으로부터 보호하고 화학 물질, 페인트 등을 덜 사용하고 자연적인 샴푸, 가면 및 발삼을 사용하십시오.
머리카락을 올바르게 관리하면 아름다움을 유지할 수 있습니다.
이 기사는 건강한 머리카락의 비밀이 무엇인지, 그리고 세련된 머리카락을위한 싸움에서 놀라운 결과를 얻는 방법을 이해하는 데 도움이됩니다. 끝까지 읽으십시오. 그러면 그것이 당신의 힘임을 이해하게 될 것입니다!
머리카락을 씻어 내십시오.
건강한 머리카락은 길고 힘든 작업입니다. 혼자 씻는 것만으로는 건강한 빛과 윤기와 활력을 얻지 못합니다. 각 가닥은 비타민과 미네랄로 추가 영양이 필요합니다. 이렇게하려면 모든 유형의 머리카락에 적합한 이러한 조리법을 사용할 수 있습니다.
- 로즈마리, 칼렌듈라, 나스 타우 톤으로 헹구십시오. 허브는 같은 비율로 혼합해야하고, 끓인 물 2 컵을 부어 30 분 동안 요리하십시오. 국물은 물기를 없애고 식힌 후 샴푸 후 사용해야합니다.
- 허브와 화이트 와인입니다. 준비를 위해 화이트 와인, 분쇄 카모마일 꽃, 로즈마리 잎 및 마요라나가 필요할 것입니다. 약초를 자르고 포도주에 더하고, 병을 닫고 어두운 곳에 두어 모든 것이 주입되도록합니다. 일주일 후, 주입을 변형시키고 각 샴푸 후 물 300ml 당 3 스푼 이상 헹구어 내십시오.
결과적으로, 머리카락은 순종적이고, 빗질하기가 쉽고, 섞이지 않습니다.
팁 : 특정 성분에 알레르기 반응이없는 경우 헹굼을 사용하십시오. 그렇지 않으면 염증, 가려움증 또는 발진이 시작됩니다.
강화와 건강한 모발을위한 허브
건강한 모발에 약초 주입, 달맞이꽃 또는 헹굼을 사용해야합니다.
수세기 동안 허브는 인간의 건강 문제를 해결하고, 일부 질병의 도움을 제공하며, 다른 사람들은 다른 사람들을 대처합니다. 취성과 건강에 해로운 모발의 문제는 또한 허브의 힘 안에 있으며, 그 중에는 탈모, 유분, 분열 및 기타 불쾌한 상황에 맞서 싸울 수있는 많은 품종이 있습니다.
- immortelle은 부서지기 쉽고 부서지기 쉬운 끝에서 회복 할 수있는 능력이 있습니다.
- 뿌리깊은 힘을 강화하는 Datura
- 금송화는 두피의 어떤 염증 과정을 막고, 염증을 진정시키고, 비듬을 제거하고, 약한 가닥을 복원 할 것이며,
- 로즈마리와 함께 베이 잎은 머리카락을 강하게 만들 것이며, 그것은 며칠 내에 전체 길이를 회복하고 순종하게 될 것이며,
- 피곤하고 약화 된 모발은 어머니와 새엄마의 잔디를 회복시킬 것이며, 이는 또한 손실을 막을 것이고, 자연스러운 빛과 아름다움을 줄 것입니다.
팁 : 머리카락을 강화하고 회복시키는 약초 목록이 상당히 크기 때문에, 삼차 전문의 나 피부과 의사에게 문제를 문의하는 것이 가장 좋습니다. 의사는 어떤 달임을 사용하는 것이 가장 좋은지 알려주므로 문제가 완전히 해결됩니다.
유용한 속성 : 빛, 밀도 및 기타 장점
활성 성분 및 이들의 통합 작용으로 인해 모발의 상태가 크게 개선됩니다. 그들은 또한 :
- 뿌리에서 첨단으로 함침 된,
- 빛나다
- 빠르게 성장
- 두피의 얇은 혈관 계통의 회복이 시작됩니다.
머리카락 - 피지선이 정상적으로 기능하기 시작합니다.
- 약화가 감소하고, 모발이 강해지고,
- 손상된 물가는 건강한 구조를 갖습니다.
에센셜 오일은 이전에 한 곳에 조용히 앉아서 자라지 않은 생산적인 모발 전구를 만들기 시작합니다. 그 결과, 밀도, 강력한 구조와 당신이 제공하는 빛난다.
헤어 케어를위한 에센셜 오일 목록
팁 : 효과적인 결과를 얻으려면 위의 두 가지 에센셜 오일을 혼합하는 데 도움이됩니다.
- 베르가못 (Bergamot) 건강한 모발은 땀샘의 지방 생성을 줄이기 위해 필요하며 소독 작용을합니다.
- 정향 유는 우수한 항균제를 가지고 있으며 비듬 퇴치에도 효과적입니다.
- 티 트리 및 라벤더 오일은 가려움증을 완화시키고 모발 성장을 도와줍니다.
이러한 도구 목록은 크지 만 필요한 오일을 적용하려면 표를 사용하는 것이 좋습니다.
에센셜 오일 사용 방법
에센셜 오일은 완성 된 샴푸, 컨디셔너, 마스크 또는 발삼에 첨가됩니다. 정기적으로 사용하면 2 주 후에 좋은 결과를 볼 수 있습니다. 머리를 씻은 후 오일을 묻힌 후 잠시 방치 한 후 피부를 마사지하십시오.
팁 : 오일의 치료 효과가 다양하기 때문에 매번 샴푸에 새로운 것을 추가하거나 다른 치료제와 여러 제품을 결합 할 수 있습니다.
에센셜 오일은 매우 농축되어 있으므로 순수한 형태로 사용하면 안됩니다. 마스크를 적용하는 동안 식물, 올리브, 아몬드 또는 우엉에 몇 방울을 더할 수 있습니다.
머리카락의 상태를 개선하는 방법?
머리카락을 건강하게 만드는 것은 전혀 어렵지 않습니다. 하루에 몇 분만 주면됩니다. 그런 다음 화려 함과 밀도, 건강한 노을에 감사드립니다.
두피의 효과적인 마사지 비법
마사지의 도움으로 혈액 순환의 자극과 모낭의 성장이 시작됩니다. 그러한 절차는 살롱, 미용사에서 가능하며 그렇게 할 수 있습니다.
집에서 건강한 머리카락.
두피 마사지는 움직임을 밀고 움직여야합니다.
머리카락의 아름다움을위한 비료
각 컬은 비타민과 미량 성분으로 적절한 영양을 필요로하며, 성장, 회복 및 견고한 구조가 불가능합니다. 비료는 화장품 매장의 선반에서 판매되는 마스크를 사용하여 만들어집니다. 또한 화학 물질이 아닌 수제 가면을 사용하면 외모와 기능면에서 꿀, 케 피어, 양파, 달걀 및 기타 제품을 사용하는 것이 더 안전합니다.
팁 : 마사지 움직임으로 머리를 마사지하면서 뿌리를 자극하고 즉시 마스크를 착용하십시오.
건강한 음식 섭취
건강한 부드러운 모발을 원한다면, 바로 먹고 비타민 C 복합체를 사용해야합니다.
- 철분
- 아연
- 구리로
- 셀레나 등.
팁 : 해산물, 유제품 및 시리얼을 먹습니다.
효과적인 마스크 : 가정에서 사용하기위한 조리법
머리카락을 강화하고 강하게 빛나게하기 위해 여러 가지 마스크 옵션을 제공합니다.
- kefir, ryazhenka 또는 요구르트. 유제품을 물가의 전체 길이에 걸쳐 바르고 20 분 동안 방치하고 필름으로 감싼 후 샴푸로 머리카락을 씻고 씻습니다.
- 코냑, 보드카 또는 에틸 알콜 및 생 노른자. 코냑이나 보드카를 가져 가면 희석 할 필요가 없지만 알코올은 1 : 2의 비율로 물로 희석해야합니다. 다음으로, 노른자와 섞고 뿌리부터 끝까지 문질러서 1 시간 반 동안 방치하고 헹구십시오.
건강한 모발 성장 방법에 대한 중요한 정보
- 머리를 씻기 전에 머리를 조심스럽게 빗어냅니다.
- 젖은 머리카락을 빗질하지 마십시오.
- 헤어 드라이어로 말리거나, 드물게 머리를 태우지 말고 고온 차이를주지 않도록하십시오.
- 적합한 빗을 선택하십시오, 그것은 나무와 부드러운 bristles로 만들어야합니다.
- 물을 대량으로 마시십시오.
- 머리 유형에 맞는 샴푸를 선택하십시오.
- 생물 물질로 비듬을 제거하십시오.
- 업데이트는 분할 종료의 매월 제거를 컬합니다.
- 쉬운 빗질을위한 특별한 도구를 사용하십시오.
당신의 머리카락을 돌 보아라. 그러면 그들은 아름답고 건강해질 것이다.
바라 건데, 팁 목록은 머리카락의 구조, 손실 및 취성으로 인한 문제를 해결하는 데 도움이되었습니다. 이 중 일부를 끝내면 웅장한 결과를 얻을 수 있으며 주변의 모든 사람들이 머리와 아름다움에 감탄하게됩니다.
집에서 머리카락을 두껍고 강하게 만드는 방법?
무성한 머리 - 어떤 여자의 꿈. 잠재 의식 수준에서, 남자들은 건강한 유전자의 운반체로서 머리카락의 걸레를 소유하고 있으며 따라서 남자들의 관심은 항상 그런 여자들에게 수반됩니다. 그래서 집에서 두발을 두껍게 만드는 문제는 여성에게 매우 중요합니다.
가정에서 두꺼운 머리카락 - 권장 사항 및 조리법
머리카락이 엉뚱한 생활 양식, 균형 잡힌 식단 및 문맹 인 모발 관리로 가늘고 깔끔하게 보입니다. 집에서 두껍고 강한 모발은 일정한 규칙에 따라 얻을 수 있습니다. 가장 중요한 점은 다음과 같습니다.
- 전체 식단 준수. 건강한 모발에는 미네랄과 비타민이 필요하므로 트리코 학자들은 비타민 복합체를 복용하는 것이 좋습니다.
- 머리카락이 고품질 제품을 사용하여 연수로 오염 된 경우에만 머리를 씻고, 수건으로 터번 아래에서 머리를 말리고, 안전한 재료 (나무, 도자기)로 빗질합니다.
- 불리한 자연적 요인의 영향으로부터 보호하기 위해 기상 조건을 충족시키는 모자를 착용하고 덮개가없는 머리가있는 구내에 머물러 있습니다.
- 머리카락의 갈라진 부분을 정기적으로 자른다.
- 부드러운 케어 제품 (헤어 염색약, 샴푸, 발삼 등)의 사용.
- 헤어 스타일링 장치 (다리미, 헤어 드라이어, 헤어 컬러러 등)의 사용이 제한됩니다.
또한, 머리카락이 두껍고 아름답다는 것을 확인하기 위해 집에서 특별한 절차를 구성 할 수 있습니다. 포함 :
- 초본 주입 및 decoctions를 가진 머리를 헹구십시오. 구조 개선은 카모마일, 쐐기풀, 세이지, 우엉 뿌리, 오크 나무 껍질 (검은 머리카락), 홉 콘을 기반으로하는 약초 요법으로 촉진됩니다.
- 아로마 오일로 두피를 마사지하십시오. 식물성 기름은 몇 방울의 에테르가 첨가 된 상태에서 머리카락을 강하게 해줍니다. 우엉, 아마 씨, 올리브, 피마자, 아몬드, 복숭아 기름 등을 선호합니다.
- 보습, 보습 및 영양 마스크.
우리는 마스크의 가장 효과적인 공식화 방법을 제시합니다.
집에서 두꺼운 모발용 마스크
머리카락의 외관이 상실되고 집에서 두꺼운 모발을 얻는 방법의 문제가 특히 관련성이있는 경우 컬에 유용한 천연 물질을 포함하는 마스크를 사용하는 것이 좋습니다.
- 1 노른자,
- 우엉 (또는 유채 기름) - 1 큰술 l.,
- 마른 겨자 - 2 큰술. 내가
노른자, 우엉 기름, 마른 겨자를 혼합하고 냉각 된 끓인 물로 희석한다.
혼합물을 40 분 동안 적용하고 수건으로 머리를 감싼다. 치료를 위해 1.5 개월 동안 일주일에 두 번씩 절차를 수행해야합니다.
- Yolks - 3 개.
- 마요네즈 - 1 큰술. l.,
- 피마자 기름 - 3 방울,
- 후추 주입 - 1 방울.
마요네즈와 함께 노른자를 철저히 혼합하고 피마자 기름과 후추를 넣으십시오.
조성물을 피부에 문지르고 1 시간 동안 방치 한 다음 따뜻한 물과 중성 세제로 씻어 낸다. 절차의 빈도 - 한 달에 2 번.
- Yolks - 4 개.
- 꿀 - 2 큰술. l.,
- 아마 인유 - 1 큰술. 내가
기름은 노른자위와 섞이고, 그 후에 녹은 꿀이 첨가된다.
혼합물을 모발에 바르고, 머리를 필름으로 덮고, 타올로 덮습니다. 약 40 분 후에 모발을 샴푸로 씻어냅니다.
건강하고 아름다운 머리카락에 관한 모든 것! 집에서 건강한 머리카락을! 효과적인 마스크를위한 제법! 아름답고 건강하고 반짝이는 머리카락의 관리와 성장을위한 많은 비밀과 조언! 리뷰가 변경되었습니다.
내 새로운 치료가 비디오에 있습니다.
머리카락은 개인 위생을위한 최고의 화제 중 하나입니다. 머리카락은 그들의 안주인의 자부심과 아름다움입니다. 물론 두껍고 머리카락을 갖고 싶습니다! 몇 년 동안 나는 실험하고, 공부하고, 테스트하고 완벽하게 돌보기를 찾기 위해 많은 일을했습니다. 책임감있는 사람으로서, 나는 거대한 양의 정보를 다시 읽었고 모든 삼차 전문의, 미용사 및 다른 전문가들과 이야기를 나눴습니다! 결과적으로 풍부한 지식을 얻었고 모든 사람들과 공유 할 준비가되었습니다! 그러므로 반드시 읽어보십시오!
내 머리의 간략한 역사 
내 머리카락 지금
평생 동안 나는 아름답고 두껍고 길다 (어깨 뼈 아래에 있음)와 도색되지 않은 머리카락을 가졌다. 때까지 내가 페인트하기로 결정하고, 약간의 음색 (5에서 9)에 자신보다 밝게. 그것은 머리카락에 첫 타격이었고, 끝이 느슨해지기 시작했고, 머리카락이 퇴색하여 건강한 모습을 잃기 시작했습니다. 다음 번 타격은 연수원에서의 스트레스, 건강에 해로운 음식과 다른 삶의 기쁨입니다. 여기에서 그것은 아주 슬프게되었다. 머리카락이 막 끊어졌습니다. 보기가 끔찍했기 때문에 나는 건강에 해로운 것들을 모두 없애기로 결심했다. 나는 머리카락을 자르면서 머리카락을 약간만 감쌌다. 그들의 전 밀도가 사라지고, 그들은 더 얇아졌습니다! 그래서 1 년이 계속되었고, 머리카락은 자라지 않았고, 그 다음에 나는 그들을 데려 가기로 결정했습니다 !! 이제 나는 같은 두께로 돌아 왔고, 페인트 칠을 중단하고, 관리 개선, 머리카락이 부드럽고 건강 해졌습니다!
기본 진료를 위해 기본 규칙이 있습니다.
1. 기본적인 샴푸 - 유기농은 샴푸를 가끔씩 사용하며, 심지어는 실리콘을 씻으십시오.
2. 나는 항상 에어컨을 사용한다! 그래서 머리카락은 빗질이 잘되고 덜 혼란 스럽습니다.
3. 나는 머리를 씻은 후 일주일에 두 번 기성품 마스크를 만든다.
4. 나는 일주일에 2 번 기름으로 수제 가면을 만든다.
5. 머리카락을 천연 털 빗과 엉킴 티저로 빗어냅니다.
6. 매 3 개월마다 나는 머리카락에 비타민을 마신다.
7. 집에서 나는 피그 테일로 걷거나 다른 헤어 스타일을 사용하여 걸으려고합니다.
8. 헤어 드라이어, 컬링 아이언 및 기타 열 설비와의 최소 접촉.
9. 2.5 개월 동안 1 회 이발 (대략적인 시간입니다.보다 정확하게는 머리카락의 상태를 봅니다)
이것은 간단한 설명이지만 아래에는 모든 절차에 대한 자세한 설명이 나와 있습니다!
머리카락 씻기! 샴푸, 컨디셔너 및 마스크
이 과정은 모든 사람들에게 없어서는 안될 필수 요소입니다! 상점의 선반에있는 모든 샴푸의 성분을 조사한 후에, 나는 자연적인 샴푸가 없다고 확신했다. 그리고 제게 그것은 중요한 지표입니다. 따라서 리뷰를 읽은 후 가장 좋은 샴푸를 얻으려고 노력했으며, 이제 Iherb 사이트에서 제품으로 전환했습니다. 건강에 해로운 화학 물질의 함유량은 매장에있는 샴푸보다 훨씬 적습니다. 나는 당신이 실리콘으로 헤어 제품을 사용한다면, "화학"샴푸로만 씻겨지기 때문에, 나는이 샴푸를 일주일에 한 번 사용한다. (경험이 있다면 의견이 있으시면 그 사실을 알지 못한다.) . 나는 2-3 일에 한번씩 머리를 씻는다. 
내가 사용하는 준비된 마스크
샴푸를 바르기 전에 나는 머리카락을 조심스럽게 적셔야합니다. 나는 샴푸를 뿌리에만 적용하고 중간 (그리고 아마도 덜)의 모발에 적용합니다. 기름 마스크를 만들었지 만, 샴푸를 씻기 직전에, 거품을 끝까지 닦습니다. 샴푸 후 에어 컨디셔닝을 사용하십시오. 샴푸와 동일한 시리즈의 것이 바람직하므로 더 효과적으로 상호 작용할 것입니다. 그런 다음 기성 마스크 (주 2-3 회)를 사용합니다. 마스크는 주기적으로 바뀌므로 머리카락이 사용되지 않습니다. 하지만 최근에 저를 이겨내는 마스크를 발견했습니다. 내 머리카락이 정말로 자라기 시작했고, 품질 측면에서 보면 머리가 좋았을뿐 아니라 이미 많은 사람들이 이미 니베아 가면을 들었습니다. (자세한 리뷰는 여기에서 볼 수 있습니다) 
천연 샴푸 
SLS가있는 샴푸
내가 지금 사용하는 샴푸 :
사막의 본질 코코넛 보습
볼륨에 대한 Jovani
신선한 라인에서 단단한 샴푸
그들에게 나는 각 라인의 에어컨을 사용한다.
수제 오일 마스크! 
마스크 오일
제가 사용할 수있는 도구에서이 마스크를 직접 만들었습니다. 이제 최적의 구성을 선택하고 주기적으로 1-2 개의 오일을 변경했습니다. 주요 구성 요소는 코코넛 오일, 시어 버터, 아르간 오일, 호호바 오일입니다. 이전에는 살구, 우엉, 피마자, 복숭아 기름이 추가되었습니다. 이 모든 것 (약 1 티스푼)을 혼합하고 전자 레인지 또는 수 욕조에서 모든 성분이 액체가 될 때까지 가열합니다! 나는이 모든 것을 뿌리와 끝 부분에두고, 샤워 캡을 씌운 다음 (여전히 따뜻한 수건을 감쌀 수 있습니다) 적어도 한 시간 동안 걷습니다! 그런 다음 샴푸로 2 번 씻어주세요! 나를위한 효과는 놀랍지 만 가시적 인 결과를 얻으려면 적어도 한 달 동안 그런 마스크를 만들어야합니다!
머리카락을 자연스럽게 말리려고 노력하지만 드물게 나타납니다. 따라서 열 보호 기능을 사용하려고합니다. 세척 후 내 머리카락은 대개 혼란 스럽기 때문에 (내가 마스크를 쓸 때 씻지 않고 빗어 내지 않는 한) 나는 수건을 벗 자마자 그것을 빗어 낸다. 나는 가능한 한 조심스럽게 그것을 끝과 끝에서부터 빗어 낸다. 건조하거나 스타일을 지정하기 위해이 형태로 두십시오. 이 순간, 나는 빗질을 쉽게하기 위해서, 헤어 트리트먼트 (예 : 무스의 형태로 친수성 오일을 넣음)를 위해 분할 된 부분에서 다른 제품을 적용합니다. 
스타일링 및 헤어 스타일!
나는 모든 종류의 스타일링과 헤어 스타일을 정말 좋아합니다! 그러나 그것이 머리카락에 영향을 미칠 수있는 것이 무엇이든, 무해한 옵션과 트릭을 찾아야합니다! 예를 들어, 저는 항상 컬링 아이언으로 컬을 사용했지만, 이제는 마법의 라 부레 그 curlers로 전환했습니다. 물론, 시간이 조금 더 걸리지 만, 결과는 훨씬 더 좋습니다! 컬은 매우 부드럽고 컬링 아이언으로 만든 컬과 달리 열처리가 없으므로 머리를 건강하게 유지할 수 있습니다!
그래도 컬링이나 다림질을 사용해야하는 경우 원하는 온도를 선택합니다. 머리카락을 교정하려면 가장 작은 온도를 설정하십시오. 머리카락이 잘 자라기 때문에 (내 교정기에서는 180도). 곱슬 머리와 더 복잡한 헤어 스타일, 긴 내구성이 필요한 곳 - 나는 더 높은 온도를 사용하지만 머리카락에 노출되는 시간을 줄입니다.
내가 솔질을위한 스타일링을한다면, 헤어 드라이어에서 평균 온도를 설정하고, 결국 그것은 완전히 차갑습니다.
빗과 잇몸! 
나는이 문제에 대한 나의 선호를 자연스러운 빗에 오랫동안 제공해왔다! 나는 보통 둥근 빗을 사용하는데, 자연스러운 털뿐만 아니라 때로는 이빨이 있습니다 (규칙적인 털은 머리를 제대로 빗질하지 않습니다). 나에게이 빗은 머리카락에 건강한 광택을주고 머리를 찢어 버리지 않고 부드럽게 빗어주기 때문에 좋다.
빗의 또 다른 유형은 얽힌 티저 (Tangle Teezer)입니다. 나는 보통 머리카락을 통해 마스크를 펼치기 위해 사용합니다. 그녀는 그들을 빗질하는 동안 부드럽게합니다! 때로는 그녀의 마른 머리카락을 닦을 수 있지만 가방에 넣는 것이 더 편리하기 때문에!
나는 고무를 자주 사용하지 않지만, 만약 내가 사용한다면, 대부분은 기생충을 사용한다. 나는 그 (것)들을 대단히 좋아했다, 나는 3 세트의 투명한 색깔의 세트를 샀다. 그리고 나는 필요할 때 그들을 사용한다, 그것은 매우 편리하다! 또한 재료 때문에 머리가 덜 손상됩니다 (금속 전환이 없음). 그러나 당신은 그 (것)들을 가지고 갈 때 조심할 필요가있다, 머리에 이렇게 잘 미끄러지지 않는다, 그래서 당신은 그것을 손상하기 위하여 당신의 머리를 붙들 필요가있다! 나는 이미 그들에 대한 더 상세한 리뷰를 썼다. 그래서 여기에서 읽어라!
안쪽에서 미용 지원!
의심 할 여지없이 머리카락 (및 피부)의 건강은 안쪽에서 확보되어야합니다. 충분한 비타민과 미네랄을 섭취 할 필요가 있습니다. 이러한 목적으로 매일 아침 아마씨 기름을 마시 며 (자세한 내용은 여기에서) 3 개월마다 비타민을 마 십니다. 원칙적으로 이들은 머리카락을위한 전문 비타민입니다. 나는 좋아하는 것을 가지고 있지 않지만 알레 나나, vitasharm, 찬사가 빛나고, 서리가 내린다. 비타민은 물론 위대합니다. 그러나 저는 여전히 식단에 대해 더 생각하고 거기에서 필요한 모든 비타민을 얻으려고 노력합니다!
이발과 머리 색소!
건강한 머리카락은 꼭 필요한 과정입니다! 머리카락이 전혀 갈라지기 때문에! 그리고 당신이 그들을 자르지 않으면, 그들은 떨어집니다! 그러므로 나는 2 개월 후에 1 번 자르려고한다. 끝 부분을 업데이트 할 때마다 모발 성장을 촉진합니다.
나는 드물게 머리카락을 염색합니다 (3 개월에 1 번). 그러나 나는 그림을 그린 후 그 효과를 정말 좋아합니다! 머리카락이 자동으로 매우 건강하게 보입니다. 그것은 내 머리카락의 품질에 매우 영향을 미치고, 페인트는 부드럽고 다루기 쉽도록 모든 머리카락을 "닫습니다". 그러나 머리카락은 더 얇아지지 않고 떨어지지 않습니다. 나는 보통 집에서 페인트를 칠하지만 전문가 용 페인트 (permesse)를 사용하면 거의 색이 바래기 때문에 (황금색과 자연스러운 밝은 갈색을 선택 함) 강력한 산화제를 사용하지 않습니다. 아마도 이런 이유로 머리카락이 손상되지 않았을 것입니다.
이것은 아마도 내가 건강한 머리카락을 키우기 위해 사용하는 전체 토대 일 것입니다. 어쩌면 뭔가를 놓친 것일 수도 있지만 질문을하고 경험을 공유해야합니다!
내 몸 관리에 관해서도 똑같이 읽으십시오!
집에서 반짝이는 머리카락
팁 번호 1. 우리 모두는 헤어 케어를 위해 특별한 모발 화장품을 사용합니다. 이들은 샴푸, 컨디셔너, 가면입니다. 그래서, 많은 헤어 케어 전문가들은 같은 화장품 시리즈에서 이러한 모든 제품을 사용하도록 조언합니다. 그들은 이상적으로 서로 결합되어 함께 적합하기 때문에. 예를 들어 샴푸, balsam-rinse, 머리 수복 및 거울 광택을위한 "Wella"시리즈 마스크를 선택하십시오.
팁 번호 2. 머리카락 하나의 화장품 라인을 선택한 후에는 너무 오래 선택하지 마십시오. 머리카락이 너무 빨리 그리고 강력하게 사용되면 샴푸와 마스크 제조업체가 보증하는 원하는 효과를 더 이상 느끼지 않게됩니다.
팁 번호 3. 아무리 진부한 소리가 나더라도 헤어 드라이어를 사용하고 가능한 한 다림질을 해보십시오. 자연스러운 모발로 헤어 브러시를 구입하는 데 그만한 가치가 있다고 생각하십시오.
팁 번호 4. 모발 관리에 천연 및 화장품 오일을 사용하십시오. 미용 블로거의 리뷰에 따르면 그 중 가장 좋은 것은 코코넛 오일, 아몬드, 팜, 올리브, 복숭아, 호호바 오일, 캐스터 및 우엉입니다. 주로 머리카락의 끝에 기름을 적용하려고하지만 때로는 전체 길이에 걸쳐 기름을 퍼지하여 머리 뿌리를 부려 먹을 수 있습니다.
머리카락을 반짝 이는 방법 : 머리 마스크
오늘 우리는 계란 노른자와 기름을 기본으로 한 머리 마스크에 대한 몇 가지 조리법을 준비하여 머리카락을 반짝 반짝 빛나게합니다.
조리법 1.
- 카모마일 꽃 (약국에 적합),
- 피마 자유 및 / 또는 우엉,
- 2 노른자.
카모마일 (3-4 tbsp.)을 채우십시오. 끓는 물로 약 1 시간 동안 방치 한 다음 잘 여과하십시오. 두 개의 노른자를 분리하고 1 큰술을 더한다. 캐스터 및 / 또는 우엉 오일의 숟가락. 철저하게 노른자와 버터를 섞은 다음 결과 인장 카모마일을 넣습니다 (2 ~ 4 큰술, 머리카락의 길이에 따라 더 많이 할 수 있습니다). 달의 나머지는 머리 헹구기로 사용됩니다. 결과 마스크를 뿌리에 적용한 다음 모발의 전체 길이에 걸쳐 분배하십시오. 헤어 컬러링 용 브러시로이 작업을 수행 할 수 있습니다. 우리는 비닐 봉지로 머리카락을 따뜻하게하고 수건으로 꼭대기에 올린 후 약 1 시간을 기다립니다. 이 시간 이후에는 샴푸를 사용하여 따뜻한 물로 마스크를 씻으십시오. 카모마일 용액으로 머리카락을 헹구십시오.
레서피 2.
- 3 큰술. 올리브 오일 숟가락
- 일랑 일랑 에센셜 오일 (또는 다른 것) 10 방울,
- 1 노른자,
매끄러운 때까지 모든 성분을 섞는다. 브랜디 1 티스푼을 더할 수 있습니다. 전체 길이에 걸쳐 머리카락을 빗고 뿌리부터 끝까지 마스크를 바릅니다. 손끝을 사용하여 머리 뿌리를 마사지하고, 샤워 마스크와 수건을 착용하십시오. 약 1 시간 동안 기다리십시오.
조리법 3.
- 2 큰술. 숟가락 사우어 크림,
- 달걀 노른자 1 개,
- 2 큰술. 꿀 숟가락
- 올리브 오일,
- 에센셜 오일 (좋아하는 것).
2 큰술을 섞는다. 올리브 오일, 사워 크림, 노른자, 꿀의 숟가락. 그런 다음 에센셜 오일 5-6 방울을 넣으십시오. 혼합하고 수조에서 가열하십시오. 머리카락에 바르고, 1 시간 동안 누르고 씻으십시오.
레서피 4.
- 우엉 기름,
- 만다린의 에센셜 오일,
- 반 레몬 주스.
철저하게 모든 성분을 섞어 라 : 3-4 tbsp. 우엉 숟가락, 레몬 주스, 에센셜 오일 5 ~ 6 방울. 머리카락에 혼합물을 바르고 적어도 30 분 동안 기다리십시오. 그런 다음 씻어 내십시오.
