아름다운 머리카락은 주로 건강합니다. 모발의 구조를 강화하려면 광고에서 말하고 싶은 것처럼 내면에서 행동해야합니다. 그리고 우리는 모든 영리한 샴푸와 가면을 의미하지는 않습니다. 그런데 그런데, 불필요한 것이 아닙니다. 우리는 비타민 D, 단백질 및 오메가 3 - 연어가 풍부한 미량 원소와 머리카락이 빛날뿐 아니라 성장할 수있는 힘에 대해서 이야기하고 있습니다.
오렌지에 대한 또 다른 대안은 정확히 5 번 오렌지 과일보다 노란색 고추에 더 많은 비타민 C가 있다는 것입니다. 이것은 좋은 소식입니다. 샐러드에 약간의 후추 가루를 추가하면 모낭을 강화하고 스플릿 엔드의 출현을 방지 할 수 있습니다.
머리카락마다 머리카락이 빠지지 않도록 아연과 많은 아연이 필요합니다. 아연은 많은 도움이됩니다. 그리고 굴 안에 있지 않으면, 어디에서 각 머리카락의 필요를 충족시키기 위해이 성분의 양을 발견 할 수 있습니까? 굴만 30 그램에 아연의 일일 기준량의 500 퍼센트가 포함되어 있습니다. 인상적입니까?
계란은 오메가 3와 비오틴의 우수한 공급원입니다. 가능한 빨리 모발을 성장시키려는 많은 사람들이 태블릿 형태를 취합니다. 명심해야 할 유일한 것은 노른자 만 머리카락에 유익을 가져다 줄뿐 단백질로부터의 해로울 뿐이며 신체에서 바이오틴의 흡수를 차단할 수 있다는 것입니다.
머리카락을 키우는 방법 : 노란색 후추
우리는 대부분의 비타민 C가 오렌지를 포함하고 있다고 생각했습니다. 그러나 노란 고추 때문에 거의 6 시간 더이기 때문에 우리는 얼마나 틀린가! 이것은 뿌리를 강화하고 모발 성장을 촉진시킬 수있는 항산화 제를 필요로하는 귀하의 모발에 대한 좋은 소식입니다. 그건 그렇고, 당신의 머리카락이 훨씬 더 건강하고 더 빛날 것입니다.
해산물
아연 결핍은 탈모 및 조기 회색을 유발합니다. 이러한 문제가 없더라도 아연이 충분하지 않은 것 같습니다. 그리고 빨리 성장하기 위해서는 머리카락에 중요한 추적 요소가 풍부하게 필요합니다. 아연은 모든 해산물, 특히 많은 굴 (레스토랑에가는 이유)에서 발견됩니다.
모발 성장 용 제품 : 달걀
계란에는 오메가 3뿐만 아니라 비오틴도 포함되어 있습니다. 많은 여성들이 컬의 아름다움을 보충 해줍니다. 그러나 비싼 비타민에 대한 약국으로 가려면 왜 다 가야 할까? 그러나주의를 기울이면 비오틴이 난황에 들어 있으며 단백질은 몸에서 흡수를 차단할 수 있습니다. 따라서, 노른자위에 의지하고, 당신의 머리카락은 광채와 아름다움으로 당신을 기뻐할 것입니다!
머리카락을 키우는 방법 : 씨앗을 G아 먹으십시오!
누가, 아마도 우리 할머니가 소위 말하는 "러시아 열매"에 대한 사랑 때문에 두꺼운 공상을 볼 수 있었 겠는가? 그러나 원하는 것을 얻으려면 이러한 가방을 흡수 할 필요가 없습니다. 하루에 3 ~ 4 개의 씨앗 만이 몸에 두피에 혈액의 흐름을 촉진하고 모낭의 에너지 교환을 개선하며 모발 성장을 촉진하는 비타민 E를 몸에 공급합니다.
모발 성장 제품 : 고구마
세계의 모든 영양 학자들이 감자에 맞서 싸우고 있다는 사실에도 불구하고, 긴 머리카락을 자라려고한다면식이 요법에서 배제 할 수 없습니다. 고구마에는 모발 성장을 촉진시키는 베타 카로틴이 포함되어 있습니다. 보너스로 아름다운 피부도 얻을 수 있습니다! 그래서 그것을 사용하지만, 다량으로 복용하지 자유롭게!
머리카락을 키우는 방법 : 아보카도에 의지하십시오.
그것은 고농축의 필수 지방산을 함유하고 있으며 이는 일반적으로 당신의 아름다움과 특히 육모에 직접적인 영향을줍니다. 아보카도는 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 자극하여 머리카락의 성장을 촉진 할뿐 아니라 탄력 있고 부드러운 피부로 가꾸어줍니다.
그건 그렇고, 당신은 아보카도를 먹을 수 없을뿐만 아니라, 그것을 무가당으로 갈아서 사우어 크림과 섞으면, 당신은 모발 성장을위한 수퍼 도구를 얻을 수 있습니다. 젖은 머리카락으로 30 분 동안이 마스크를 적용하십시오. 그러나 선택이 아보카도를 먹거나 가면을 먹는 것이면, 항상 먹는 것을 선택하십시오!
노란 고추
오렌지에 대한 또 다른 대안은 정확히 5 번 오렌지 과일보다 노란색 고추에 더 많은 비타민 C가 있다는 것입니다. 이것은 좋은 소식입니다. 샐러드에 약간의 후추 가루를 추가하면 모낭을 강화하고 스플릿 엔드의 출현을 방지 할 수 있습니다.
머리카락마다 머리카락이 빠지지 않도록 아연과 많은 아연이 필요합니다. 아연은 많은 도움이됩니다. 그리고 굴 안에 있지 않으면, 어디에서 각 머리카락의 필요를 충족시키기 위해이 성분의 양을 발견 할 수 있습니까? 굴만 30 그램에 아연의 일일 기준량의 500 퍼센트가 포함되어 있습니다. 인상적입니까?
계란은 오메가 3와 비오틴의 우수한 공급원입니다. 가능한 빨리 모발을 성장시키려는 많은 사람들이 태블릿 형태를 취합니다. 명심해야 할 유일한 것은 노른자 만 머리카락에 유익을 가져다 줄뿐 단백질로부터의 해로울 뿐이며 신체에서 바이오틴의 흡수를 차단할 수 있다는 것입니다.
비오틴의 또 다른 공급원 (아몬드 한 컵에 매일 요구량의 거의 1/3이 들어 있습니다), 칼로리 만 있습니다. 귀하의 식단에 견과류를 추가하면 첫 번째 결과가 한 달 안에 나옵니다.
고구마
건강한 몸, 건강한 정신, 건강한 두피의 긴 머리는 모두 라푼젤의 머리카락을 꿈꾸며 알아야 할 두 가지 규칙입니다. 피부 건강을 위해 베타 카로틴 함량이 높은 제품 (예 : 고구마)을 선택하면 모든 모델에서 고급스런 머리카락을 부러워 할 수 있습니다.
모든 의사와 영양사가 가장 좋아하는 제품 - 너무 많은 비타민과 미량 원소가 다른 곳에서는없는 것처럼 보입니다. 현재 우리는 두피의 건강을 유지하고 증가시키는 데 도움이 될 높은 지방산 농도 때문에이 과일에 관심이 있습니다.
비타민을 잊지 마라.
"이제 모든 약국에서 아름다운 머리카락을위한 비타민을 찾을 수 있습니다. 나는 머리카락에 B 비타민과 칼슘, 마그네슘, 아연 및 구리가 필요하다는 것을 스스로 추가 할 수 있습니다. 그건 그렇고, 이러한 비타민과 microelements의 많은 쓴 초콜릿에 포함되어 있습니다. 그래서, 누군가가 초콜릿을 먹기 위해 당신을 비난한다면, 이것이 이것이 모발 성장을위한 특별한 식단이라는 것을 말해주십시오. "
각질 샴푸 사용
"위에서 언급했듯이, 각질은 모발을 구성하는 물질입니다. 머리카락을 강화하려면 모발에 각질을 더줍니다. 이 방법으로 머리카락의 길이를 보존하고 머리카락의 품질을 관리합니다. 전문적인 샴푸를 선호하십시오. 성분의 크기가 너무 크지도 작지도 않지만 머리카락의 손상을 "수리"하는 데 필요한 성분입니다.
정기적으로 팁 정리하기
"어떻게? 자랐으며 이미 자르셨습니까? 네, 모든 분할 끝은 스스로 사라지지 않을 것입니다. 머리카락이 이미 손상된 경우에는 더 계층화되어 약간의 시간이 지나면 5 ~ 10mm를 넘지 말고 더 많이 잘라야합니다. 머리카락의 이상적인 간격은 인어의 머리카락을 꿈꾸며 3-5 개월입니다. 그러나 분할 끝이 더 빨리 나타나는 경우에는 어떻게해야합니까? 특별한 도구를 사용하여 팁을 "납땜"하십시오. 그들은 이미 자른 머리카락의 보전을 회복시키지 않을 것이지만 추가 손상을 예방할 것 "이라고 말했다.
저렴한 스타일링 제품은 잊어 버려야합니다.
"저렴한 제품에는 실리콘뿐만 아니라 아크릴 레이트와 같은 다른 폴리머가 포함되어 있습니다. 라이트 휘발성 실리콘은 아크릴 레이트의 경우가 아닌 일반 샴푸로 씻겨냅니다. 이러한 고분자는 두피에 빠르게 축적되고 모낭에 층을 이루며 세포에 산소 공급을 차단하고 모발을 가늘게합니다. 너는 그것을 필요로 하느냐? "
